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怎样选购蛋白粉?:亚博|网页版登陆

本文摘要:如何选择蛋白粉?

如何选择蛋白粉?蛋白粉是减少饮食蛋白质最方便的方法,但由于产品过多,自由选择最差的蛋白粉容易引起疑问。以下是选择蛋白粉时必须考虑的几点。

确认健美目标健美目标在自由选择蛋白粉时起着最重要的作用。例如,健身者和减肥者在营养素比例方面显着不同。锻炼田径的人必须寻找蛋白质含量低的产品。

耐力运动员需要碳水化合物和蛋白质含量低的蛋白粉,但减肥者需要的蛋白粉侧重于高蛋白质,但碳水化合物和脂肪数量少。质量和价格俗语说一分一分,这在一定程度上限于蛋白粉。价格是最重要的考虑因素,但不能作为自由选择产品的唯一标准。市场上明显没有廉价、质量好的高品质蛋白质,但大多数情况下,制造商会根据不同的消费水平获得廉价或高品质的产品。

读者成分列表销售蛋白粉时理解成分是最重要的。标签上不会得到碳水化合物、蛋白质和脂肪以及其他成分的详细含量。

另外,必须正确使用天然糖还是低果糖玉米糖浆等人工甜味剂。味道最重要的市场蛋白粉有不同的味道,除了健美的目标、价格和成分等因素外,味道也是自由选择最佳蛋白粉的最重要方面。有些制造商还没有得到商量样品。

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